睡眠不足解消!2児ママが実践した断乳、おしゃぶり卒業方法

안녕하세요~アンニョンハセヨ〜こんにちは

今日で日本に来てはや4日目。子供達の時差ぼけはと言いますと・・・
ついに今朝は朝6時まで寝てくれました👏👏👏丸3日、かなりの睡眠不足が続きました💀世の眠れぬママさん達、心からお疲れ様です😭😭

と言うわけで、今回は子供達の睡眠事情についてお話していきたいと思います。

朝まで寝てくれるとは言っても、2歳3ヶ月になる息子は未だに夜中に2、3度目覚めて私のお肌を触って存在を確認します。この癖は生後半年くらいの時からあったのですが、おしゃぶりを辞めればきっと夜通し寝てくれる日がくるだろうと心底期待していました。私の場合、娘も息子も1歳を迎えると同時に断乳娘は2歳、息子は1歳半の時におしゃぶり卒業しました。

断乳といっても、二人とも徐々に回数を減らし、最終的におやつの時間(3時〜4時)の授乳一回になっていたところを、断乳当日から授乳➡︎おやつに置き換える方法を取りました。二人ともおっぱい大好きだったのですが、あっさり、泣くこともなく辞めれたので、逆に寂しかったのを覚えています。

おしゃぶりは、二人とも依存と言えるほど一日中しゃぶっている状態でした。まず辞めさせる決心をするまで、なかなかの時間を費やしますよね。ぐずった時困るし…。とか、寝かせる時どうしよう…。などなど。でも悩んでいても、いつまでも辞められないのが現実。とりあえず、辞めなきゃ!と思った時点で数日間の寝不足は覚悟します。そして辞めよう!と決めた1週間位前から、子供達に『これが最後のおしゃぶりだから、もしこれが壊れちゃったり、なくなっちゃったらもう無いからね、その時はおしゃぶりバイバイしようね。』と伝わってるかは不明ですが、言い聞かせました。


娘の場合



基本的に赤ちゃんの時から聞き分けが良く、手のかからない方でした。おしゃぶり大好きだった姿が可愛かったな。

そんな彼女にはおしゃぶりが壊れちゃったよ大作戦!
心を鬼にし、おしゃぶりの先をハサミでチョッキン。いつものようにおしゃぶりを探す娘に、
『Kちゃん、これ見て!おしゃぶりが・・・ずっとすってたから壊れちゃったね。』と見せました。泣くかと思いきや今まで見たこともないおしゃぶりの姿に恐怖を感じた模様
『・・・!(◎_◎;)ッポイする!ママ、ッポイ!』と自分から言いました。自分でにゴミ箱に捨てさせ、
『じゃあお別れしようね、バイバイ』とお別れしました。

その後夜まで何度かおしゃぶりを示す仕草を見せましたが、おもちゃなどでゴマかせました。寝る時はおしゃぶり生後3ヶ月から溺愛しているアヒルのぬいぐるみがないと眠れなかったのが初日から『おしゃぶり・・・ッポイしちゃったね。』クスンクスン😢だけで、ぐずることもなく、アヒルと共にあっさり眠りにつきました。


息子の場合



1歳頃までは大人しい性格だと思っていたのが、びっくり仰天。1歳を超えてから激しさが増し、とは正反対

自我が強く、何か気に入らない事があると、とりあえずギャン泣き。泣き出すと大抵何を言っても通用しません。落ち着くまでひたすら待つしかない。

そんな彼は1歳半と、娘よりも早くにおしゃぶりを卒業。正直勇気がいりましたが、生まれてこのかた夜通し寝てくれたことの無い彼に、夜通し寝てくれる事を期待して早めに決心しました。

彼には、おしゃぶりが無くなっちゃったよ大作戦いつも通りおしゃぶりを求める彼に、
『あれ?おしゃぶり無いね?おかしいね〜一緒に探してみよう〜』
と探してる途中に他のオモチャに興味を向けさせる。ひたすらそれの繰り返し。

正直娘に比べてグズる事の多い彼は、良くグズりはするものの、2日目からはおしゃぶりを探す事もほとんど無くなりました。


そして肝心な
夜寝はと言うと…

娘の場合
おしゃぶりを辞める前から夜寝は良い方でしたが、おしゃぶりを探せない時は起きて助けを求める感じだったのが、夜中に起きることも全くなくなり、起きたとしても自分で眠りにつくようになりました👏👏👏

息子の場合
2歳をすぎた未だに1度も夜通し寝てくれません😭😭寝入る前には必ず私の肌をスリスリ触って眠りにつき、夜中目覚めた時も確認するように私の肌を求めて再び眠りにつくがあります。

もちろんGoogleさんにもお世話になりました。

考えられる原因:
・生活習慣
・ストレス
・寝る環境

我が家では教えても無いのに毎日朝6時半〜7時起き。夜寝に影響しないよう、お昼寝も長くて1時間。そして2時以降はさせない。

昼間は活発に遊んで、寝る30分前からは歯磨き➡︎お着替え➡︎絵本のルーティーンを守っています。

ママ友達と話してみて思うのは、やはり寝かしつけでなんらかのある子は夜通し寝ない子が多いように思います。添い寝や、添い乳、おしゃぶりなども癖の内に入ります。その癖を卒業できた時、眠れぬママ達の本当の快眠が待っているハズ!と淡い期待を抱きつつ、いつ実行に移そうか悩む毎日😏

全国の頑張るママ・パパ達の快眠を祈ってます🌟

おやすみなさい。

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